爱自己你必须知道的身体器官作息表

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发表于 2017-4-2 10:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式


  要想爱人,必须先能爱自己,有能力爱自己,是你爱他们的一个小前提条件,下面给大家分享一份身体器官作息表.请看:
  一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:
人的排毒过程:
  晚上21-23点/免疫系统(淋巴)排毒时间:
  此段时间应安静或听音乐,夫妻同房应排在此时,不应在23点之后,要不便先睡一觉,天亮再来。
  晚间23点-凌晨1点/肝的排毒时间;凌晨3-5点/肺的排毒时间:需在熟睡中进行。

  早上9—11点:      脾脏
  脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
  中午11—13点(午时):  心脏
  心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。
  下午13—15点:小肠
  小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
  下午15—17点: 膀胱
  膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。
  下午17—19点:肾脏
  肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。
  晚上19—21点:血液
  血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。
  晚上21—23点:免疫系统
  人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。
  晚上23—1点:胆
  是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
  晚上1—3点: 肝
  肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。
  夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
  早上3—5点: 肺脏
    肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。
  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
    凌晨7-9 点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,要养成良好的生活习惯,按时吃饭也是很重要的






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