必看冬季如何预防感冒

[复制链接]
发表于 2016-12-18 11:13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  冬季因为气温的骤降,一些抵抗力较低的人群很容易染上风寒,如小孩和老人,是人们感冒的高发期,在冬季我们应该如何预防感冒呢,下面我详细的介绍冬季预防感冒的方法。



  有规律的锻炼
  注意保暖,室内勤通风
  方法/步骤
  1、增加保暖,一定要在适合的季节穿适合的衣服,我们不雅穿太多,只要让自己感觉温度正好就可以,不要穿的太少,尤其是小孩一定要注意保暖,在高温度到低温度去的时候也一定要适当的增添衣物,以免不适应温度的变化而感冒。


  2、加强体育锻炼,增加自己抵抗力。
  一个好的身体会让我们的免疫力增强,抵御病毒的入侵,会更好的让自己保持一个好的状态,在寒冷的冬天不至于经常感冒,经常锻炼的人,身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多,在抵御方面也较强。


  3、对房间进行消毒
  在上学的时候,冬季我们老师都用过的消毒方法就是食用醋消毒的方法,用热水烧开可以进行房间的消毒,对预防病毒性的感冒很有用处,我们完全可以在家里使用,能起到很好的效果,虽然味道有时候不是很好闻。


  4、房间常通风
  虽然现在室外的空气也不是很好,但是我们也要找一个好的天气进行房间的通风,死空气在长时间中会滋生大量的细菌,对身体抵抗力有严重的侵入,所以我们要进行通风来换掉这些空气,有条件的可以买一台空气净化器。


  5、吃蒜或者是葱可以有效的预防病毒性的感冒,这两样蔬菜和食用醋一样都能起到杀菌的作用,我们在平时的饭菜中可以适当的加入。


  END
  注意事项
  冬季保暖一定要注意
  注意病毒性感冒,勤通风

相关帖子

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|资源库论坛 ( 闽ICP备14020703号-1 )

GMT+8, 2018-8-16 13:55

快速回复 返回顶部 返回列表