哪种人属于久坐族 电脑久坐族保健小贴士!

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发表于 2017-2-23 08:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天给大家分享下关于久坐族的知识,下面我们一起来看---->哪种人属于久坐族 电脑久坐族保健小贴士!什么是久坐族?
久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲,他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解。相关专家称,久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等,应该积极进行预防。
另外长期面对电脑,无论在那个 方面都是对你的身体很不好的。对你的眼睛,颈椎都有很大的伤害。因为久坐伤肾,所以一般建议不要长时间玩电脑,需要的话,也要1个小时一定要起来走走,动一动!
久坐族保健小知识
坐久了屁股变大不算什么,重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要停止,双膝有节奏向地板振动。每天几分钟。对男人前列腺液也有帮助。


另外久坐族可以枸杞可以直接泡水喝,五味子性温、味酸,可将3—5克五味子文火炒至微焦后,与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟,制成五味子茶,常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果,可以补脑、补肾。另外,六味地黄丸在一定程度上也有滋阴补肾的作用,但应根据医生诊断及指导来服用。


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GMT+8, 2018-8-16 13:54

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